Se afișează postările cu eticheta peste. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta peste. Afișați toate postările

6 iun. 2010

Budinca de peste pentru bebelusi

Cautand sa-i prepar fetitei mele si altfel pestele, am dat iama prin cartile de bucate si cu greu am gasit ceva, dupa care am facut o adaptare pentru bebe.


Pentru 2 portii:

- 100 gr de peste fiert dezosat (fiert cat sa va permita dezosarea) si eventual dat prin masina de tocat
- 1 cartof mai marisor (100 gr)
- 2-3 linguri de ulei masline
- 1 ceapa mica
- 1/2 catel usturoi
- o telina medie spre mica
- 2 maini de branza rasa maturata(de la Napolact)/parmezan
- 150 gr de smantana slaba
- pesmet
- optional sare, de preferat de mare, neiodata

*Se curata si fierbe intreg cartoful (se adauga in apa clocotita si se tine pana se inmoaie).

*Se incinge cuptorul la 200 grade.

*In acest timp ceapa si usturoiul se curata si se taie marunt, iar telina se rade. Impreuna se calesc in 2 linguri de ulei 10 minute la foc mic, amestecand mereu. Apoi se aseaza ca pat intr-un vas mic de cuptor.

*Se adauga pe deasupra pestele si apoi smantana amestecata cu 1 mana de branza/parmezan.

*Cartoful fiert se rade, se amesteca cu putin ulei de masline si se adauga si el, peste smantana.

*Se da la cuptor pentru 20 de minute. Cu 5 minute inainte de a se termina, se presara pe deasupra branza rasa/parmezan si pesmet.

Se poate servi cu cateva picaturi de lamaie.

Daca este prea uscata pentru bebe al vostru, se poate amesteca la servire cu putin kefir/iaurt sau zeama de supa.

17 apr. 2010

Peste pentru bebelusi

Dupa cum stim, pestele contine o multumime de vitamine necesare atat corpului uman, cat mai ales dezvoltarii bebelusului. Contine proteine, fosfor, iod, vitamine din grupa B-urilor, vitaminele A, D, omega 3. Daca un om ar trebui sa consume in dieta sa de 2-3 ori pe saptamana peste, nici bebelusul nu are o dieta prea indepartata din acest punct de vedere.
In dieta fetitei mele am introdus pestele la 8 luni (dupa indicatiile doctorului), desi am gasit intr-un articol scris ca se poate incepe de la 6 luni, odata cu carnea. Acum fiecare mamica decide cum considera mai bine pt bebe al sau ;)
E bine de inceput cu pestii slabi, in principiu de apa dulce, care contin numai 0,5-2% lipide. Pana la doi ani este indicat: pastrav, salau, cod, merluciu.
Dupa 2 pana la 5 ani este indicat biban, stiuca, scrumbrie si pestele semigras (macrou, calcan).
Dupa 5 ani: peste gras hering, sardele, somn, ton.
Eu una am cautat in principiu peste proaspat de la pescarii. E intr-adevar un chin cu scosul oaselor, dar pentru fetita mea merita efortul. Uneori am mai incercat si pestele preparat din borcanasele speciale pentru bebe, de la Hipp pana la Humana si Nestle. Dar cel mai bine a mancat cel facut de mine. Fiert intre 5 si 15 minute, pentru a nu-si pierde vitaminele. Dupa ce l-am luat la mana si eu si sotul, uneori il mai trecem si prin blender, si daca il dau cu biberonul, oasele scapate raman in orificiul tetinei.
Nu dati PANGASIUS bebelusulilor. De fapt nu e recomandat pentru nimeni sa-l consume. Are un nivel inalt de toxicitate si bacterii. Cresc in zone cu mare toxicitate. http://www.dietmindspirit.org/2008/01/30/why-you-shouldnt-eat-this-fish-pangas-pangasius-vietnamese-river-cobbler-white-catfish-gray-sole/