Fructele de avocado contin mai multi nutrienti decat oricare alt fruct, fiind o sursa grozava de antioxidanti, vitamina E, care ajuta sistemul imunitar. Deasemenea, sunt bogate in grasimi monosaturate, acestea sunt grasimile “bune” care ajuta la prevenirea bolilor de inima. Continutul bogat in calorii a fructelor de avocado le face sa fie o mancare ideala pentru copii in crestere.
Retete de la 6 luni:
Piure de avocado cu lapte
Taiati un avocado mic pe jumatate, indepartati samburele, apoi pulpa scobiti-o cu o lingurita si amestecati-o cu putin lapte pana se formeaza pasta.
Piure de avocado cu banana
1 avocado, 1 banana bine coapta, 2-3 linguri de lapte (din cel ce il bea bebelusul normal).
Pasati avocado impreuna cu banana si laptele.
Puteti inlocui banana cu papaya. In acest caz, laptele este optional.
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu